כמה אני ארזה אם אוכל ככה למשך שבוע: בוקר: סלט צהריים:בננה ערב: בננה

את לא נורמלית
לא עונה על השאלה שלך

אני לא יודעת מספר, משתנה בין גוף לגוף, אבל זה לא מה שחשוב.
את לא יכולה לאכול רק בננה וסלט ביום למשך תקופה, זה לא עובד ככה..
יש המון שיטות לרדת במשקל, ובסוף זה הגוף שלך. את לא צריכה לגרום לו לסבול

את לא תרזי.
את תעלי הכל אחרי שבוע כפול 2.
וגם בשבוע הזה לא בטוח את תרזי, זה לא יחזיק מעמד.

שואל השאלה:
אם אני יעלה הכל אחרי שבוע אז ברור שאני ירזה אחרת איך אני יעלה??

סבבה אז את רוצה להרזות ולהעלות אחרי זה הכל כפול 2?

לא את לא מבינה
נגיד את תרזי 5 קילו
את תעלי אחר כך 10 קילו
ומה עשית בזה
תעשי דיאטה בצורה חכמה אל תתעקשי זה הגוף שלך וחבל

ביום יומייפ הראשונים את תרדי קצת לא יודע כמה בדיוק משהו באיזור של 3 קילו אולי ואחרי הגוף שלך יכנס למצב של הרעבה ויעכל פחות שומנים וקלוריות ויעשה בדיוק ההפך, יאחז במאגרי האנרגיה היחידים שיש לו ואת תתקעי באותו מצב ואם תמשיכי את זה חאפילו יותר זמן הבטן שלך יכולה להתחיל להתנפח כמו שקורה במקרים של רעב קיצוני

חחח מה זאת הסטיגמה הזאת שהיא תעלה הכל ותכפיל את זה חחח
במידה והיא תאכל כמות קלוריות כזאת מזערית, היא תרד במשקל/אחוזי שומן /שריר וכו...
אבל בשום צורה היא לא תכפיל את המשקל.

מצד אתה רושם שהגוף לא ישתמש באנרגיה שהוא מקבל, ומצד שני אתה אומר שהוא ישתמש בחומרי התשמורת שלו?

הוא ישתמש אבל פחות ממה שהוא ישתמש בדרך כלל בגלל שהוא לא מקבל אנרגיה מבחוץ אז הגוף יכנס לסוג מצב של הישרדות ויעכל בהפרשי זמן גדולים יותר ויעכל מספיק בשביל לשרוד לא בשביל לספק אנרגיה לפעולה

בדיוק בשביל מצבים כאלה הגוף אוגר חומרי תשמורת.
במצבים שהוא לא מקבל מספיק אנרגיה.
גם אם היא תצרוך 100 קלוריות ביום היא תרד במשקל.
כמובן שהיא תרד גם במסת שריר/נוזלים/אחוזי שומן.
והיא תרגיש ממש עייפות/חוסר אנרגיה וכו...
אבל היא עדיין תרד במשקל.