האם כדאי לשתות ביצים בבוקר ואם כן לפני או אחרי אימון וגם כמה.

כן, זה עוזר לפתח את השרירים! אם אתה ילד אז לא יותר מ 2

ביצים שאינן מבושלות?
אתה רוצה לשתות את הגועל הזה?
אולי תוריד את זה עם שאט של ביוב?
לטעמי הפרטי זו היא שטות מוחלטת. אל תאמין כשמספרים לך שזה בריא.

בריא זה לא אבל זה מפתח שרירים

אם אין נטייה לכולסטרול אכילה של שתי ביצים מבושלות בבוקר היא אפשרית.
לגבי אימון: כדאי אחרי האימון בשילוב עם פחמימה. למשל: פיתה עם חביתה
לפני אימון כדאי לאכול דווקא פחמימה.
ואפשר גם לאכול רק את החלבונים.

אני אישית לא סובלת ביצה טרייה, אבל אם אתה שותה בכל זאת כדאיי שקודם תחמם לטמפרטורה שהחיידקים יושמדו, יש בביצה חיידק קטלני שאתה לא רוצה להתקל בו..