מה אתם אוכלים לפני הצום? מה באמת יכול להשביע?

חלב ועוגייה

חלב זה מצמיא לא מומלץ לפני הצום

תפוחי אדמה,אורז,עוף

בדרך כלל אורז ועוף זה טוב לפני הצום

עוף ואורז תפוח אדמה דברים כאלה זה משביע לפני

חלבונים... הם מתעכלים לעט יותר...
דברים מלאים כמו אורז מלא כי הוא גם מתעכל לאט... שיבולת שואל מלאה.. ועוד...
והרבה מאוד מים.