ללכת לישון עכשיו ולהישאר ערה כל היום בשביל לסדר את השעות שינה שלי או ללכת לישון עכשיו

או ללכת לישון עכשיו לקום אחר הצוהריים וללכת לישון בארבע מחר ולהסתפק בשלוש וחצי שעות שינה