לגבי הסגר בכיפור

חבר שלי אמר לי שאם אתה עושה פעילות ספורטיבית/רוכב על אופניים/עושה ספורט, המרחק שאתה יכול ללכת הוא יותר מקילומטר, זה נכון ואם כן, איפה זה רשום?