יש כאן בנות שסובלות ממועקה/דיכאון בימים שלפני מחזור וככל שהמחזור מתקרב זה מתעצם ואז כשהמחזור מגיע זה נעלם בהדרגה?

זה התחיל אצלי ב3 חודשים האחרונים.. ברור שכשזה קורה עולים דברים שמציקים לי גם ביום יום אבל זה לא שבשאר הזמן אני בדיכאון בגלל הדברים האלה.. פשוט ביומיים שלפני המחזור נופלת עליי מועקה בקטע שנהיה לי כבד לנשום, אני לא מסוגלת להסתכל במראה ושלל דברים כאלה חח היום בבוקר זה ממש התעצם לא יכלתי לקום מהמיטה מרוב דיכאון ולפני שעה קיבלתי ופתאום אני מרגישה שאני חוזרת לעצמי(עדיין נראית לעצמי כמו שקית זבל אבל זה סיפטום רגיל של המחזור XD) אני לא מבינה למה זה כל כך קיצוני ומה לעשות כדי להמנע מזה?? שוב זה רק לפני מחזור