8 תשובות
שואל השאלה:
למה כולם נועצים אבל אף אחד לא עונה?
למה כולם נועצים אבל אף אחד לא עונה?
אנונימי
תלך לאכול איזה משהו מתוק ותתקשר למישהו שמעודד אותך, חברה, חבר, משפחה
עריכה: עכשיו קלטתי שזה בול מה שרשמו מעלי
עריכה: עכשיו קלטתי שזה בול מה שרשמו מעלי
היי אני מניח שיש מצב שאתה לא מטופל? אני אישית דיברתי עם הרכזת שלי והיא אמרה שנחפש באיזור מטפלים במחיר מוזל כלומר נניח 100 שקל למפגש או אולי פחות ואני אקבע תור לפסיכיאטר
זה קל יותר כשיש מישהו לצידך שמוכן להתמקד בך ובצרכים שלך ולעזור במקום שאתה תעשה את כל העבודה לבד
אם הרכז/ת שלך נחמד/ה ואפשר לפרוק לה זה ממש אחלה, שלי לפחות אומרת שאפשר לדבר איתה תמיד, אז אני מקווה שגם שלך כזה/זו
בכל מקרה, זה הזמן לטפל בעצמך, כי שירות לאומי באמת זה מקום שאפשר לצמוח ממנו וכדאי לעשות את זה בהרגשה טובה
בינתיים אתה יכול להשתמש בתחביבים על מנת לפרוק את הרגשות שלך כמו כתיבה, צילום, נגינה, ציור, ריקוד, שירה וכו'
אפשר לדבר עם המשפחה/חברים, או ער''ן/סה''ר לתמיכה אונליין בצורה אנונימית, אבל בעיניי זה יותר משפיע כשזה תקשורת אנושית מאשר וירטואלית (למרות שכל תמיכה היא תמיכה, אז גם זה שווה לנסות)
אם יש לך אפשרות בהפסקה לקחת הליכה קצרה זה ממש אחלה, ספורט תמיד עוזר לנקות את הראש ולהעלות את המצב רוח
שים לב שאתה אוכל נכון, תנסה לישון טוב (לא מאוחר), לשתות המון מים כי חם, לשמור על ההיגיינה ולנסות להעביר את הזמן אחרי יום השירות במשהו יותר פעיל ואקטיב מאשר לא לעשות שום דבר, זה חשוב להזיז את עצמך כמה שיותר
בכל מקרה בהצלחה לך!
זה קל יותר כשיש מישהו לצידך שמוכן להתמקד בך ובצרכים שלך ולעזור במקום שאתה תעשה את כל העבודה לבד
אם הרכז/ת שלך נחמד/ה ואפשר לפרוק לה זה ממש אחלה, שלי לפחות אומרת שאפשר לדבר איתה תמיד, אז אני מקווה שגם שלך כזה/זו
בכל מקרה, זה הזמן לטפל בעצמך, כי שירות לאומי באמת זה מקום שאפשר לצמוח ממנו וכדאי לעשות את זה בהרגשה טובה
בינתיים אתה יכול להשתמש בתחביבים על מנת לפרוק את הרגשות שלך כמו כתיבה, צילום, נגינה, ציור, ריקוד, שירה וכו'
אפשר לדבר עם המשפחה/חברים, או ער''ן/סה''ר לתמיכה אונליין בצורה אנונימית, אבל בעיניי זה יותר משפיע כשזה תקשורת אנושית מאשר וירטואלית (למרות שכל תמיכה היא תמיכה, אז גם זה שווה לנסות)
אם יש לך אפשרות בהפסקה לקחת הליכה קצרה זה ממש אחלה, ספורט תמיד עוזר לנקות את הראש ולהעלות את המצב רוח
שים לב שאתה אוכל נכון, תנסה לישון טוב (לא מאוחר), לשתות המון מים כי חם, לשמור על ההיגיינה ולנסות להעביר את הזמן אחרי יום השירות במשהו יותר פעיל ואקטיב מאשר לא לעשות שום דבר, זה חשוב להזיז את עצמך כמה שיותר
בכל מקרה בהצלחה לך!
מבינה אותך. גם זה יעבור. תזכור שזה רק תקופה
שואל השאלה:
אני מטופל
אני מטופל
אנונימי
אני נעצתי כדי להגיע לאנשים שכן ידעו לענות
וגם אני בשירות לאומי (: כיף
וגם אני בשירות לאומי (: כיף
אוקי אהוב, אז קודם כל תזכור שאתה לא לבד, יש עתיד בלי להרגיש ככה ויש תקווה!
אז כמו שאמרתי עם התחביבים, אפשר גם לפתח וללמוד תחביבים חדשים כמו בישול, לסרוג, להתאגרף (גם להרביץ לכרית ולצרוח לתוכה משחרר לחצים), להתאפר, לתכנת, ואולי כשהסגר ייגמר אפשר גם ללמוד לגלוש
גם כשנדמה שלא תאהב משהו, תנסה בכל זאת, לפעמים אנחנו מגלים צדדים שלא הכרנו בנו
וכמובן שתחביבים יכולים ליצור חלומות ושאיפות מה שמפתח תקווה אז שווה לנסות!
כמו שאמרתי הליכה קצרה אפשר גם תרגילי ספורט בבית, וגם אפשר לעשות מדיטציה שזה להרפות את כל הגוף ומניסיון זה מרגיע בטירוף, אם יש חצי שעה- שעה פנויה ביום זה אחלה- תבדוק על סרטונים ביוטיוב יש כל מיני לזה למשל דמיון מודרך, צלילי הטבע ו/או מנגינה מרגיעה. שווה ממש לנסות.
אני לא יודע אם אתה נמצא בדירת שירות, אבל אם לא ויש לך אפשרות לאמץ חיית מחמד זה גם ממש אחלה, לא חייב כלב/חתול, יש גם מכרסמים למינהם (ארנב, שרקן, אוגר, צ'ינ'צילה, חולדה, עכבר וכו'), תוכים, נחשים וגם דגים. תזכור שעם רוב חיות המחמד ניתן לפתח קשר רגשי (ועם אלו שלא, לפחות הן ממש חמודות!) מה שממש תורם להפחתת הבדידות ומשרה אווירה טובה בבית. חוץ מזה, זה גם נותן אחריות ולמרות שהמילה הזאת קצת מלחיצה, היא דווקא ממש טובה במיוחד בתקופות קשות שעדיף לא להסתגר בתוך עצמך.
תעשה שינויים לעתים קרובות, שינויים תמיד גורמי לנו להרגיש כאילו נולדנו מחדש או שפתחנו דף חדש בחיים וזה ממש מרגש אותנו וזה כיפי ומרענן כזה, אז זה יכול להיות למשל בחדר שלך: לתלות פוסטר שאתה אוהב, לקנות רהיט חדש, לצבוע את החדר, להזיז רהיטים למקומות שונים וכו'
ולמשל לגבי מראה חיצוני: להסתפר/להאריך את השיער, לעשות עגיל, להחליף סגנון בגדים וכו'
אני ממליץ לך לדבר עם עצמך (בקול, לא במחשבות) לא בתור תחליף לתקשורת עם אחרים כמובן; זה כעיקרון עוזר לסדר דברים בראש, להבין את איך שאתה מרגיש ומה אתה מרגיש שאתה צריך כרגע, תפתח עם עצמך שיח, תשאל את עצמך שאלות ותענה, וכך גם תוכל ליצור ולבנות את הקשר הכי מדהים שאפשר לזכות בו שזה להיות החבר הכי טוב של עצמך.
בכל מקרה, אני שמח שאתה מטופל, זה ממש חשוב
אני מאמין בך, אל תוותר !
תזכור שגם כשהכל נראה אפור תמיד יש אור מעל הכל, ויהיה בסדר! חשוב שתקבל הרבה תמיכה אז תשתף את כל הסביבה הקרובה שלך בזה (: בהצלחה אהוב
אז כמו שאמרתי עם התחביבים, אפשר גם לפתח וללמוד תחביבים חדשים כמו בישול, לסרוג, להתאגרף (גם להרביץ לכרית ולצרוח לתוכה משחרר לחצים), להתאפר, לתכנת, ואולי כשהסגר ייגמר אפשר גם ללמוד לגלוש
גם כשנדמה שלא תאהב משהו, תנסה בכל זאת, לפעמים אנחנו מגלים צדדים שלא הכרנו בנו
וכמובן שתחביבים יכולים ליצור חלומות ושאיפות מה שמפתח תקווה אז שווה לנסות!
כמו שאמרתי הליכה קצרה אפשר גם תרגילי ספורט בבית, וגם אפשר לעשות מדיטציה שזה להרפות את כל הגוף ומניסיון זה מרגיע בטירוף, אם יש חצי שעה- שעה פנויה ביום זה אחלה- תבדוק על סרטונים ביוטיוב יש כל מיני לזה למשל דמיון מודרך, צלילי הטבע ו/או מנגינה מרגיעה. שווה ממש לנסות.
אני לא יודע אם אתה נמצא בדירת שירות, אבל אם לא ויש לך אפשרות לאמץ חיית מחמד זה גם ממש אחלה, לא חייב כלב/חתול, יש גם מכרסמים למינהם (ארנב, שרקן, אוגר, צ'ינ'צילה, חולדה, עכבר וכו'), תוכים, נחשים וגם דגים. תזכור שעם רוב חיות המחמד ניתן לפתח קשר רגשי (ועם אלו שלא, לפחות הן ממש חמודות!) מה שממש תורם להפחתת הבדידות ומשרה אווירה טובה בבית. חוץ מזה, זה גם נותן אחריות ולמרות שהמילה הזאת קצת מלחיצה, היא דווקא ממש טובה במיוחד בתקופות קשות שעדיף לא להסתגר בתוך עצמך.
תעשה שינויים לעתים קרובות, שינויים תמיד גורמי לנו להרגיש כאילו נולדנו מחדש או שפתחנו דף חדש בחיים וזה ממש מרגש אותנו וזה כיפי ומרענן כזה, אז זה יכול להיות למשל בחדר שלך: לתלות פוסטר שאתה אוהב, לקנות רהיט חדש, לצבוע את החדר, להזיז רהיטים למקומות שונים וכו'
ולמשל לגבי מראה חיצוני: להסתפר/להאריך את השיער, לעשות עגיל, להחליף סגנון בגדים וכו'
אני ממליץ לך לדבר עם עצמך (בקול, לא במחשבות) לא בתור תחליף לתקשורת עם אחרים כמובן; זה כעיקרון עוזר לסדר דברים בראש, להבין את איך שאתה מרגיש ומה אתה מרגיש שאתה צריך כרגע, תפתח עם עצמך שיח, תשאל את עצמך שאלות ותענה, וכך גם תוכל ליצור ולבנות את הקשר הכי מדהים שאפשר לזכות בו שזה להיות החבר הכי טוב של עצמך.
בכל מקרה, אני שמח שאתה מטופל, זה ממש חשוב
אני מאמין בך, אל תוותר !
תזכור שגם כשהכל נראה אפור תמיד יש אור מעל הכל, ויהיה בסדר! חשוב שתקבל הרבה תמיכה אז תשתף את כל הסביבה הקרובה שלך בזה (: בהצלחה אהוב
שואל השאלה:
תודה רבה
לגבי חיית מחמד אני גר בהוסטל ויש לנו חתולה ובקרוב אנחנו מאמצים כלב(:
תודה רבה
לגבי חיית מחמד אני גר בהוסטל ויש לנו חתולה ובקרוב אנחנו מאמצים כלב(:
אנונימי