אני אכלתי הרבה היום? אני אשמין מזה?

יש לציין שזה לכל היום ואני בדיאטה
ענבים בערך 250 קלוריות
100 גרם אבטיח 30 קלוריות
100 גרם חזה עוף 150 קלוריות
ומלפפון+ עגבנייה + קצת חסה = 25 קלוריות בערך
ושתיתי משקה כזה 20 קלוריות

לכל היום זה מספיק? אני ארזה? או אשמין?
ועשיתי הליכה ושרפתי 150 קלוריות

אני 1.65
משקל 50.5