תעזרו לי להחליט אם לישון

אני צריכה לקום בשבע והגיוני שעדיף כבר לא לישון אבל מצד שני כואב לי הראש ואני מניחה שזה בגלל שלא ישנתי אבל אני מפחדת שאם אני אישן רק שעה ואקום זה לא יקל על הכאב ראש וזה יעשה רק להיפך
וגם מצד שלישי אני לא יודעת איך אני אצליח לתפקד כל היום
בקיצור נראה לכם ששעה אחת של שינה תעזור או רק תזיק? כי אז אני אקום בתחושה שאני חייבת לישון עוד ואני מפחדת שזה יקשה יותר על התפקוד כי זה לא באמת יתן לי אנרגיה