איך להיות יותר רגועה אדישה מתחכמת?ולא מתעצבנת ?

לא חושבת שקצת הגזמת?

יוגה?

ככל שאת יותר מודעת לרגשות שלך ולמה שמפעיל אותך ככה את יכולה יותר לשלוט בתגובות שלך. ממליצה לתרגל מדיטציה/ מיינדפולנס/ אפילו כתיבה, כל דבר שיתן לך זמן של פשוט להתמקד במחשבות שלך וברגשות שלך ולנסות להבין את עצמך יותר ויותר לעומק.