2 תשובות
אי אפשר
זה בעיקר מבנה גוף אבל את יכולה להוריד דברים כמו love handles עם התרגילים המתאימים. אבל זה לוקח זמן והשקעה, את צריכה תזונה נכונה ולהתאמן בקביעות למשך תקופה ותראי תוצאות כנראה רק תוך חודשים