8 תשובות
כל יום תעשה אחד יותר או שניים. תעשה מה שאתה יכל כל יום וזה ישתפר
שואל השאלה:
אבל אני מצליח בקושי חצי
אבל אני מצליח בקושי חצי
פשוט תתאמן על זה תחזר את השרירים בידיים ולאט לאט תצליח יותר
שואל השאלה:
מה זתומרת לחזק ידיים?
מה זתומרת לחזק ידיים?
תעשה הרבה שכיבות שמיכה למשל (לא רציף)
וכל מיני תרגילים של ידיים
אולי תרים משקולות
וכל מיני תרגילים של ידיים
אולי תרים משקולות
שואל השאלה:
סבבה
סבבה
שואל השאלה:
אני מצליח לעשות 25 שכיבות סמיכה רציף לשפר את זה?
אני מצליח לעשות 25 שכיבות סמיכה רציף לשפר את זה?
אם אתה יכול תשפר
רצוי לשפר
רצוי לשפר
באותו הנושא: