אני ממש לחוץ בנוגע לשעות שינה שלי, כמה שעות שינה ילד בן 13 צריך כדאי להתפתח ממש טוב?

שואל השאלה:
ואם אתה ישן 8.5 שעות או לפעמים 7 או לפעמים 8 ככה בערך אין אצלי מסודר

אתה ישן ממש טוב ^

זה לא כזה הבדל רצוי לישון בין 7-8 אם אתה ישן יותר זה סבבה אבל זה בערך הממצוע

בין 10-8

אני ממליצה לך לישון בשעה תשע ככה אתה יותר ערני והגוף שלל יותר יגבהה

שואל השאלה:
אני חושב שאין קשר לשעה בעיקר ללמידה מרחוק כי אם אתה ישן ב1 וקם ב10 זה אותה השפעה שלישון ב10 ולקום ב7