כבר כמה ימים אני לא מרגישה טוב נפשית

לשנות את הסדר יום שלך

ברוכה הבאה. יש לך תחביבים?

אז דבר ראשון,
חשוב לי שתדעי שזה נורמלי, ושזה קורה לכולנו.

אני מציעה לך להיות עם אנשים שעושים לך טוב,
לשמוע שירים שישמחו אותך,
לעשות דברים שאת אוהבת.
אם את מרגישה שאת צריכה להתפרק,
תראי איזה סרט עצוב / תשמעי שירים עצובים ותתני לדמעות לצאת, זה בסדר :)
אני פה לדבר תמיד אם את צריכה.

תגובה מדהימה, נערה ששורדת
שאפו

ממליצה מאד למצוא תחביבים, עזר לי מאד להרים את עצמי

שואל השאלה:
כן אני אחפש תחביבים שיכולים להתאים לי תודה

אנונימית יקרה,
קראתי שכבר כמה ימים את מרגישה עצובה ומותשת, מתמלאת במחשבות מכבידות ואולי לא מוצאת כוחות להמשיך... נשמע שבסך הכל היית רוצה קצת שקט לעצמך, מעט עידוד והקלה.. וכשהכל מצטבר על הכתפיים שלך, זה יכול לגרום לך להתייאש ולאבד תקווה, להרגיש כמו במעגל סגור ומכביד של כאב, אולי לא להאמין שאי פעם תוכלי להרגיש אחרת..

ויחד עם זאת, גם קראתי שמצאת כוחות לבוא לכאן, לשתף בכאב המכביד שלך ואולי לנסות לחפש דרכים להתמודד.. גם ראיתי שקיבלת אוזן קשבת ועצות מועילות.. ואולי אם תוכלי לשתף אדם קרוב או איש מקצוע במה שאת מרגישה, זה יכול לגרום לך למצוא את הדרך המתאימה ביותר בשבילך.. במיוחד כשאת מרגישה כל כך מרוקנת.. לפעמים עצם השיתוף יכול להקל במעט, או אפילו אולי לתת לך מעט כוחות להמשך..

בנוסף, אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת),
אנחנו מפעילים צ'אט אנונימי שבו תוכלי לפרוק ולמצוא אוזן קשבת עם אחד מהמתנדבים שלנו..
מצרף עבורך קישור לצ'אט ומזמין אותך לבוא ולשתף עוד במה שגרם לך לאבד כוחות..

שלך
מתנדב סה"ר