5 תשובות
מאזן קלורי חיובי
שואל השאלה:
ספציפי
לשבת על הספה ולא לעשות כלום כל היום לאכול הרבה טוסטים
לשבת על הספה לראות איזה סדרה או סרט ולנשנש שווארמה וטוסטים
אני יכולה להמליץ לך על כמה דברים בריאים עם צפיפות קלוריות גבוהה:
-חומוס/גריגרי חומוס
-טחינה
-אגוזים (בעיקר אגוזי מלך ופקאנים)
-פירות כמו מנגו ודובדבנים
- תפוח אדמה
- בטטה
- בשר אדום
- להוסיף שמן וחמאה בהרבה דברים (למשל חביתה/חמאה על לחם/שמן בסלט)
- חמוציות, צימוקים, משמשים מיובשים.. וכל הפירות המיובשים..
- חמאת בוטנים
- ריבה טבעית
אנונימית
באותו הנושא: