הצילו נמחק לי האינסטגרם מה לעשןת?!

התקנתי אינסטפולו והורדתי ל100 איש עוקבים בום בום אני נכנסת אין לי יותר חשבון הכל נמחק!?!?!! מישהו יכול לעזור??