אני חושבת שאני עוברת התקפי חרדה.... מה לעשות?

תנשמי, שתי מים או תה, תעשי כל דבר שיכול להסיח את דעתך(כמו לשמוע מוזיקה)
הכל בסדר

היי מה שלומך? הכל בסדר עכשיו? אני יודעת שזה לא רלוונטי כבר כנראה אבל חשוב לתת לגוף לפרוק אולי לא בצורה של התקף חרדה אבל אם את מרגישה צורך לבכות אז תבכי אהובה. ולשאלה- לשמוע מוזיקה, מים קרים, אוכל חם, סדרה טובה