4 תשובות
תנסה להצמד לתוכנית שלך כמה שיותר.
שואל השאלה:
אין לי איך להתאמן בסגר בכלל השאלה שלי זה מה לעשות כדי לשמור על המצב הקיים ולא להשמין לאכול במאזן קלורי ניטרלי או בפלוס קלורי?
אין לי איך להתאמן בסגר בכלל השאלה שלי זה מה לעשות כדי לשמור על המצב הקיים ולא להשמין לאכול במאזן קלורי ניטרלי או בפלוס קלורי?
אם אין לך איך ולא תתאמן אז ברגיל מין הסתם, אין צורך לצרוך יותר קלוריות אם לא מתאמן.
לא תהרס אם תקפיד על חלבון ותתאמן בבית
אם אין משקולות תיקח בקבוקים או אורז בהצלחה
אם אין משקולות תיקח בקבוקים או אורז בהצלחה
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: