אפשר בבקשה בבקשה עזרה ?? בפירוט1

אני בת 15 בנובמבר 16
גובה - 163
משקל 43 הייתי 49 50 עד לאמצע שנה שעברה הייתי במצב תקין עכשיו בתת וזה קצת מתחיל להדרדר אני מפחדת לעלות בחזרה אך מאוד מפחדת מהפרעות אכילה שכנראה כבר יש לי ..
אתם ממליצים לי לעלות 2 - 3 קילו ?? יראו הבדל ?