6 תשובות
זה קצת מדי
זה כלום. במיוחד אם את עושה אימון.
Sh1
שואל השאלה:
יש לי 2 אימונים ובאמת שאני אוכלת טוב אבל חלבונים פחמימות שומנים
אנונימית
את צריכה לאכול 1000 קלוריות לפחות ופעם אחת ביום לשלב פחמימה - הכי טוב בבוקר
איך 700 זה הרבה אם צריך לאכול לפחות 1000 קלוריות בדיאטה
לא מספיק.
באותו הנושא: