גם אתן הולכים נגיד לחדר כושר לפעמים עצבניים/בלי מצב רוח

כן, ספורט זה דבר מרגיע ולכן שעושים ספורט שעצבניים נרגעים

כן... הוכח מחקרית שפעילות גופנית עוזרת לשפר מצב רוח או ליצור אותו...
למה?!
זה פסיכולוגית...
1. עושים משהו מועיל, על דעת עצמו-אנחנו לא מחוייבים לזה...
2. אנחנו מצליחים לפעול... להרים משקל...או לרוץ...
3. זה מסיט את המחשבות מהדברים הפחות טובים...
ויש עוד כמה סיבות ששחכתי...

לא לחדר כושר אבל לריצות כן
אומרים שספורט מפריש הורמונים שגורמים לאושר או משהו מדעי כזה
ואני באמת מרגישה קצת שמחה יותר מאז שהתחלתי לצאת לריצות

זה בגלל שספורט גורם למוח שלך להפריש הורמונים שגורמים לך להרגיש טוב יותר

אותי זה משמח לפעמים כי אני מרוצה מהאימון ורואה שאני משתפר
גם זה כיף להוציא ככה עצבים

אדרנלין