7 תשובות
זה לא הרבה. את יכולה להוסיף אפילו עוד...זה לא הרבה קלוריות ובנוסף את שורפת הרבה באימון.
שואל השאלה:
כן אני שורפת בערך 500 בשני האימונים
אנונימית
שואל השאלה:
אז 700 זה לא הרבה? אתמול אכלתי 600
אנונימית
את בגירעון משמעותי. את לגמרי יכולה להוסיף.
מעט מידי
את צריכה בערך 1000-1400 קלוריות תוסיפי עוד ארוחה
ואל תדאגי זה יוצא שאת שורפת יותר תחשבי את הBMR (כמות הקלוריות שאת שורפת ביום במנוחה. תרשמי מחשבון BMR בגוגל)
את במשקל תקין תפסיקי פה . או שתגיעי לתת משקל ואז יכריחו אותך לעלות במשקל וזה קשה אני מבטיחה לך
אנונימית