תשובה אחת
קודם כל חשוב להבין שאי אפשר להחליט מאיזה איזור בגוף רוצים להוריד שומן.
בשביל לרדת בשומן הבטני צריך לרדת בשומן בכל הגוף שזה נעשה עם תהליך של חיטוב ומאזן קלורי שלילי (אוכלים פחות ממה ששורפים).
כפיפות בטן וכל תרגילי הבטן למינהם יעזרו לך לפתח את השרירים בבטן, אבל אם הם עדיין יהיו מכוסים בשומן אז לא יראו אותם..