16 תשובות
לא
שואל השאלה:
יצא לי בערך 600-650 קלוריות
אנונימית
אכלת מעט מידי...
שואל השאלה:
אז זה טוב?
אנונימית
שואל השאלה:
באמת? אבל זה לכל היום ואפילו לא סיימתי
אנונימית
לא מספיק... ולא, זה לא טוב, בשביל להרזות צריך לאכול בריא ובמידה (בשילוב עם ספורט), לא לאכול בריא ולהרעיב את עצמך
אני יגיד לך מה
הגובה שלך הוא 1.65 זה בערך כמו שאני
והמשקל שלך הוא תת משקל לגובה הזה
את אומרה להיות לפחות לפחות תיהי 50-55
אבל אני לא יכריח אותך תעשי מה שבראש שלך
רק אני אומרת שזה תת משקל❤
אכלת מעט.
אם את לא רוצה להרזות, למה את מחשבת קלוריות?
פשוט תאכלי רגיל
את תרזי
ואת לא צריכה להרזות ולהפך
תאכלי יותר
אם אמרת שאכלת בעבר כלומר שלא אכלת עוד בערב (חמש זה לא ערב)
אז תאכלי עוד ארוחה עכשיו
תוסיפי עוד מאכלים זה ממש קצת כמו שאמרתי
זה נראה שאכלת היום כולה ארוחה 1. ונשנשת 3 דברים לפני. זה לא בריא באיחוד כשאת מתאמנת את צריכה אנרגיה
זה 620 קלוריות וזה שליש ממה שצריך לצרוך ביום
שואל השאלה:
אוקיי ואם אני אוכל 700?
אנונימית
גם תרזי כי זה מאזן קלןריות שלילי ובשביל לעלות את צריכה מאזן קלוריות חיובי
שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה לעלות
אנונימית
אני אומרת לך ש620 זה שליש
את צריכה להכפיל את זה ב3! זה יוצא 1800 בערך
אל תחשבי שזה הרבה, זה בול מה שצריך..
את צריכה לאכול הרבה יותר נראה לי, ואת לא צריכה לשמור עד כדי כך...