2 תשובות
מציעה להירגע וכל יום לעשות לעשות מדיטציה זה יעזור
אני ממש מבינה אותך. לי עזר לפגוש פסיכולוג אבל לפעמים אפשר גם למצוא את הדרכים להתמודד בלי זה. מה שעזר לי זה שכל פעם שעלו חששות שהטרידו אותי עשיתי משהו שהסיח את דעתי. לדוגמא ראיתי סרט, שיחקתי עם אחים שלי, דיברתי בטלפון עם חברה. אם המחשבות מטרידות אותך בלילה תרדמי מול הטלוויזיה. וגם עזר לי להיות ליד ההורים שלי. משהו בנוכחות של אבא ואמא מרגיע.. יהיה בסדר, אוהבת אותך 3>