בקשר לדיאטה כנסו

זה אחלה אבל יש לך עוד חצי יום

סיבים?גם לא מספיק קלוריות,אתה זכר לא נקבה הגוף שלך גדול יותר באופן טבעי

כמה אתה שיקל ומה הגובה שלך ?

אם כשאתה אומר שאתה מתאמן ורוצה להוריד משקל אתה מתכוון לזה שאתה רוצה לעלות במסת שריר ולרדת במשקל באותו אז תצטרך לעשות דייאטה מסודרת עם ארוחות קבועות, מאוד מסובך.
וחסר עוד חלבון, יכול להוסיף חזה עוף, טונה.

למה אתה עושה דיאטה? אתה בן, דיאטה זה לבנות אם לא ראיתה.

תאכל גם ירקות.
ותאכל גם ארוחת ערב.
^מה-

^^ אחי מה זה התשובה המטומטמת הדאת

שואל השאלה:
חחח דיאטה זה לבנות אני צוחק פה בקול
56 קג
1.55
זה משנה?

בשביל לדעת כמה קלוריות הגוף שלך שורף במנוחה

שואל השאלה:
אני מתאמן 4-5 פעמים בשבוע

שואל השאלה:
זה יותר מדיי קלוריות?

קצת מידיי