בסגר מותר לצאת לעשות ריצה או הליכה ?

כן רק ב500 מטרים מהבית שלך

יודיעו על הנחיות, לא בטוח שיהיו אותן ההנחיות.

כן מותר לצאת עד 500 מטר
ואפשר עם גורם גרעיני מתוך המשפחה גם מעבר