7 תשובות
כן
ואם עושים זה לפי זמן כדאי להתחיל מחצי דקה אחכ דקה ולעלות זמן כמה פעמים ביום לעשות
שואל השאלה:
אני עושה בינתיים ל2 דקות
אנונימית
אני חושב שלא כי אם רוצים לראות משהו צריך להקפיד גם על תזונה זה כמו שגבר יכול לעשות מלא כפיפות בטן ופלאנק ולא יהיה לו קוביות בגלל שיש לו אחוז שומן שעדיין לא מספיק נמוך בשביל קוביות
שואל השאלה:
נו ברור שגם תזונה
אנונימית
אה אז כן
אני מאמינה שכן, אין סיבה שלא.
את גם אמרת שאת משלבת תזונה אז בכלל אמור להיות משהו.
פלאנק לא תעשה לך בטן שטוחה, רק אם תרזי.