אני חייבת עזרה דחוף!אני לא מרגישה טוב עם עצמי אני כל היום אוכלת ואוכלת ואוכלת

תעסיקי את עצמך
במקום לאכול, תשתי, תראי סדרה/סרט,צאי עם חברים, כושר, ספרים, לצייר וכו'