אני בזמן האחרון מאוד עצבני (באופן כללי לא משהו ספציפי)

תחפש משהו חפץ כלשהו כמו שק איגרוף או שתנסה לחפש דרכים להירגע בהם

להרביץ לכרית,
לכתוב לעצמך את מה שמעצבן אותך.

למצוא את הנקודה שמרגיעה אותך( יש כזאת לכל אדם)
לשמוע שירים,לדבר עם אדם אהוב,חיות....

כשאני עצבני אני פשוט נותן בוקסים לקיר(רק כי בטון כי אז הקיר יכול להשבר קרה לי) או לכרית ומוציא הכל או שאני פשוט צועק ומוציא את כל העצבים שלי בצעקה הזאת