אני מאוד עייף, אבל לא מצליח לישון - משהו יושב לי על הלב.

תפרוק

שמעתי פעם שאם תכתוב על מה שאתה חושב זה יעזור.. יעני לכתוב על דף

תפרוק
אפילו לעצמך

כדאי לך לפרוק למישהו ולדבר על זה
אם אתה צריך משהו, אני כאן

שואל השאלה:
לא פורק לאף אחד,
אני לא ילדה קטנה.

יש שיטה אחרת?

תכתוב את כל המחשבות שלך על דף

לפרוק לא אומר שאתה ילדה קטנה, לפעמים זה מה שצריך.
תנסה פשוט להמשיך לעצום עיניים עד שתירדם

שואל השאלה:
זה כן, אני לא מתבכיין על הבעיות שלי ופורק לאחרים - ככה התנהלתי 15 שנים וכך אמשיך, אני הסתדרתי מעולה עד עכשיו.

ניסיתי לשמוע מוזיקה, לעצום עיניים - מה לא.
יש מאכלים מסוימים שגורמים לך להיות יותר עייף?

שואל השאלה:
תודה.

אני מבינה את זה ובאותו המצב כבר כמה לילות.
לנסות לשכוח לגמרי זה קצת קשה אבל להדחיק יכול לעבוד, תנסה לראות סרטונים שמרגיעים אותך או טלוויזיה עד שתרדם.
-
מוזמן תמיד לדבר איתי ולפרוק, אני בטוחה שיעשה לך טוב לדבר ולשתף,
פה לכל דבר❤

אולי לראות איזו סדרה קלילה שתסיח את דעתך? אולי תצליח להירדם תוך כדי