אם למישהו יש קורונה והוא מבוגר, איך הוא יכול לטפל בעצמו כדי להלחם בנגיף כמה שיותר ?

מבחינת אכילה , הגיינה , פעילות גופנית ??
שתייה ,
מה המאכלים הכי בריאים שעוזרים להלחם בנגיף ?
ואיזה אורך חיים הכי טוב למבוגר עם קורונה להלחם בנגיף ??