אני מרגישה רע. מה לעשות? הרגשה כללית רעה ואדישות לרגשות.

תדברי/תשתפי חברה שטוב לך איתה ואת סומכת עלייה. תראי סרט ותכיני לך משהו טעים, תצאי לקנות לך משהו שיעשה לך טוב, תצאי להליכה או לטייל עם שירים. את מכירה את עצמך, מה עזר לך ברגעים קשים...במצבים כאלה הכי קל זה לשכב במיטה ולשקוע בדיכאון ובכמה רע וקשה לנו. אז תעשי בדיוק ההפך, מה שישמח אותך.

שואל השאלה:
אבל אני בבידוד

^ אה, אוי. מבינה אותך כל כך. גם אני הייתי במצב הזה...עדיין יש דברים שאת יכולה לעשות ממה שהצעתי או אפילו ללכת על לכתוב לך מטרות, להשקיע בעצמך (כמו טיפול פנים בייתי), לצייר, לראות תוכניות מצחיקות/סרטים, לסדר את הארון/חדר. פשוט לעשות משהו ולא לתת לעצמך לשקוע :( זה מה שחשוב. מניסיון.

אנונימי^
וואו כן זה עוזר רצחח

ולשאלה.. אני מניחה שהסתדרת אבל זה שאת בבידוד לא מונע ממך לדבר עם חברים טובים שלך חח
וגם שירים ממש עוזרים