איך להישאר ערה כל היום? אני ממש עייפה ולא ישנתי בכלל ואני חייבת להישאר ערה

קפה ומקלחות קרות

כנ"ל
ממליצה לעשות איזשהי פעילות ספורט, או לשחות בים או משהו זה עוזר להתעורר

אני איתך חיים אין לי מושג איך אני שורדת