אני מרגישה שחרא לי והכל קורס עליי והדרך שלי להתמודד עם זה זה להרעיב את עצמי/לאכול ולהקיא, איך מפסיקים עם זה לבד?

דברי עם מישהו או לכי לפסיכולוג הוא יעזור לך לשחרר מקווה שיהיה טוב

מבינים שאוכל זה חיים ולהרעיב את עצמך זה פגיעה בחיים שלך
לא צריך לאכול כל היום אבל צריך להבין שאוכל זה חלק בלתי נפרד מהחיים בכל תחום בחיים ואין סיבה לדלג עליו
אם את לא מצליחה לשלוט על האוכל תפני לגורם מוסמך
אם את כן מצליחה לשלוט פשוט תביני שזה בסדר ולא צריך להגזים

הי אנונימית, תעשי דברים שישמחו אותך באמת, למשל- תתני צדקה, תעזרי לחברה, תתנדבי.. תעשי דברים טובים לאחרים ואת תרגישי מאושרת יותר מבפנים. מלבד זאת, ממליצה לך ללכת למסעדות שאת הכי אוהבת/ להזמין את המנות שאת הכי אוהבת/ גלידות אהובות וכו'.. ושרואים משהו שאתה כל כך אוהב קשה יותר לאכול ולהקיא את זה מבחינה נפשית. לעומת תפוח למשל..:) בהצלחה יקרה

תפני לעזרה מקצועית או תפרקי למישהו

אנונימית יקרה,
אני מבינה מדברייך שעוברת עליך תקופה לא קלה.. שיש משהו שמעיק עליך ולא משחרר, אולי משהו שגורם לך לחרדה ולחץ. אני לא יודעת מה זה הדבר שמקשה עליך ככה, אבל אני יכולה להבין את הייאוש וחוסר האונים שאולי את מרגישה. שהמצב כל כך לא קל עבורך, שגם הגוף שלך לא מצליח להתמודד עם זה וכאילו מנסה להקיא אותו החוצה או לדחות כל תחושת תאבון...
יקירה, אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ואני רוצה להזמין אותך לצ'אט אנונימי ואישי בו תוכלי לספר עוד על מה שקורה, לפרוק מהעול הזה, היה איתך ללא שיפוטיות ומלא ההכלה, ואולי יחד גם לעזור למצוא דרכים נוספות להתמודדות.
אני מצרפת את הלינק לאתר, אפשר להתחבר גם מהנייד.
את לא צריכה לעבור את זה לבד.
מקווה לשמוע ממך,
מתנדבת סה"ר