3 תשובות
כדי לשטח את הבטן?
להרזות, אי אפשר להרזות במקום מסויים בגוף, הגוף שורף שומן מכל הגוף.
חח בקיצור הוא צודק ^
פלנקים יותר טוב מכפיפות בטן.
בהתחלה תעשי 30 שניות 3 סטים ואז תמשיכי לדקה ובהמשך תוסיפי לך עוד תרגילים. למרות שנראלי שאת יכולה להוסיף לך תרגילים יותר מזה את לא איזה זקנה חח תעשי לך תוכנית אימונים לבטן שמתאימה לך.. פלנקים, כפיפות בטן יש עוד תרגילים שאני מכירה אבל לא יודעת תשמות שלהם חח.
קיצר הבנת בהצלחה :)