איך לא להתעצבן רצח מאנשים ולקחת הכול בצ'יל גם אם מנסים לעצבן אותי? איך להיות רגועה?

שואל השאלה:
זה ממש קריפי ולא יעזור

תיהי עדישה למצב

בתור אחת עם בעיות עצבים אבל מאוד, אני תמיד עושה אגרופים כאלו והציפורניים ""ננעצות" בעור והכאב של זה מחזיר אותי, אבל את יכול הלקחת משהו ללחוץ במקום האגרוף(כדור גומי קטן כזה או משהו)
מוסיפה:כן, תהיי אדישה יותר, אני לרוב חוסר אמפתית ואדישה אני לא יודעת למה, אבל עצבים זה הרגש שהכי מוגבר אצלי בגלל הבעיות עצבים ואין לי שליטה עליהם

בתור אחת שמגדירים אותה כאדישה, פשוט לא לקחת ללב יותר מדי, פחות לשים על אחרים

תנסי להרגע ולנשום ולא לענות באותו הרגע שיש לך מה לומר אלא לקחת כמה שניות לחשוב על מה את רוצה להגיד ואז להגיד

שואל השאלה:
זה קל להגיד אבל קשה לעשות.. נגיד כשאתם אומרים לי "תהיי אדישה ואל תיקחי ללב", אז אני שואלת איך לעזאזל אתם עושים את זה? אני לא שולטת על זה אוף

^ברור שקשה,גם אני מנסה ומאוד קשה לי בריבים להרגע ולא לקחת ללב אבל לאט לאט מנסים.. זה לא יבוא לך בבת אחת, תנסי כל פעם בסופו של דבר את תביני את עצמך ותדעי מה עוזר לך להרגע

תזרמי

גם לי קשה לשלוט על זה, אני עדיין לא שולטת בזה בכלל, אני רק הצעתי מה שאני עושה בכיתה או במקום ציבורי כדי להירגע, בבית אני מרביצה לשק אגרוף יש לי בחדר וקרה ששברתי כמה מראות ודברים בחדר אבל בגלל זה קניתי שק אגרוף

תצאי מנקודת הנחה שמי שגורם לך להתעצבן כנראה מטומטם, ואז זה יצחיק אותך ולא יעצבן.