חייבת עזרה. נכנסתי לבידוד כי החברה הכי טובה שלי אובחנה כחולה.אני בת 14

לעצור, לשכב על המיטה, ולנשום עמוק, 5 דקות פשוט תנשמי עמוק (ממליץ מאוד לקחת מדיטציה), תירגעי, הכול טוב, תשתי מים (אולי אפילו תתקלחי), הכול פה בסדר... כל כך הרבה אנשים נכנסו לבידוד את תעברי את זה הכול טוב, הקורונה תעבור הכול בסדר, תנשמי.
ועכשיו: יש מצב לקבל עזרה? את נכנסת לבידוד עם כל המשפחה? או שרק את? אם רק את אז יש בעל חיים? אולי יש לך כדורים כלשהם להרגעה?

תנשמי, נשימות ארוכות, לי עוזר גם לסתום צד אחד באף ולנשום. תשתי מים, תשמעי מוזיקה ותעשי כל דבר שיצליח להסיח את דעתך. הכל יהיה בסדר

בתור אחת שהיו לה חרדות (כמה ממש רציניות) אני מצטערת אבל אין לי באמת פיתרון לתת לך (את יכולה לנסות נשימות,לי זה לא עוזר בכלל) בסופו של דבר זה בא והולך בגלים אני מצטערת שאין לי איך לעזור לך אבל אם בא לך את יכולה לפרוק בבפרטי ❤

שואל השאלה:
אם חס וחלילה אני אתגלה כחולה מאומתת אז המשפחה תכנס לבידוד ובעלי חיים לא יכולים להדבק ממנו וכן יש לי כלבה ולא אין לי כדורים להרגעה

אל תשכחי לנשום (:
מה שניסיתי להגיד זה שהכלבה תארח לך לחברה רוב היום (; וככה לא תהיי לבד, ואם את בכיתה חשובה אז הרוב בזום, והכול טוב, ממליץ מאוד לעשות מדיטציה, או פשוט לנשום.