איך התקפי חדרה מרגשים?אני חושבת שאני עוברת כאלה אבל אני לא בטוחה. מה קורה בהזמן התקפי חדרה?

את האמת אני לא יודעת איך להסביר כל כך. לפי מה שהבנתי לא לכולם זה אותו הדבר אבל לי אישית יש קוצר נשימה, רעידות, אני בוכה וחושבת על כל הדברים הכי מזעזעים שיכולים לקרות לי באותו המצב

שואל השאלה:
וזה בא לך פיתאום? או שיכול להיות ראית משהו שהלחיץ אותך אי משהו בסגנון

אמ קרה פעמים שפשוט חשבתי על משהו והתחלתי לחשוב יותר מידי וזה קרה אבל לרוב זה עם סיבה

זה להיכנס לפחד עצום, בגלל שמחשבות שלך.
לא חייב איום פיזי, רק מחשבות מבהילות.

זה בעיקרון להיות בבהלה,
התסמינים העיקריים הם: קוצר נשימה, קצב פעימות לב גבוה, הזעת יתר, לחץ, מתח.
בשביל לצאת מההתקף צריך הסחת דעת, תבקשי ממשהו שאת סומכת עליו שיוציא אותך מזה