איך לקום לבית ספר עם מוטיבציה?

תקפצי קצת במקום
ותגידי לעצמך רק את הדברים הטובים בבית ספר
ואותי תמיד מעודד שאני יודעת שתיהיה את ההרגשה הטובה הזאת בלסיים את היום ולבוא הביתה

וואלה לא יודע כל כך,בכיתה ו ז הייתי בדיכאון והיה לי רק ימים בודדים שבאמת קמתי עם מצב רוח עכשיו שיש לי קצת יותר ביטחון (כיתה ט) אז אני פשוט בא עם יותר מצב רוח ופחות דיכאון

תשימי שירים שאת ממש אוהבת
ומבטיחה לך שתוך חמש דקות את כבר מצחצחת שיניים

לא לקום

לרצות ללמוד זה מוטיבציה טובה.

שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה ללמוד, אני לא רוצה לראות ילדים מעצבנים, אני לא רוצה לראות את כולם יוצאים להפסקה ואני לא, אני לא רוצה לקנא, אין לי כוח גם לקום.
וניסיתי לפתח שיחה עם ילדה מהכיתה וזה היה ממש מביך ונוראי..

אני מצטער, אבל זה לא אפשרי

את יוצאת מנקודת הנחה שאפשר לקום לבית ספר עם מוטיבציה

❤תכיני לעצמך ארוחת בוקר שווה.
❤תכיני יום קודם ארוחת צהרים טעימה בשביל בית הספר.
❤תקפידי לשתות כדי שלא יצא שיכאב לך הראש ואז המוטיבציה תיעלם כליל.
❤את יכולה להתקלח בבוקר ואז להרגיש רעננה.
❤תכיני יום קודם בגדים שאת אוהבת ללבוש אותם, בשביל בית הספר.
❤את יכולה גם לעשות יוגה בבוקר, זה ממש עוזר להזרים את הדם לכל הגוף אחרי שהיית הרבה זמן במאוזן, ולגרום לכך שיהיה לך הרבה יותר כוח להתחיל את הלימודים.
❤תזכרי שאת נותנת את כל כולך כל אימת שיש לך השפעה על אותו הדבר. אם אין לך שליטה עח משהו, תזכרי שגם האחריות היא לא שלך, ואין טעם שתשקיעי לשווא.

❤בהצלחה אהובה!❤

קודם כל קומי עם חיוך, תוכלי משהו קטן וטעים, שימי שירים שאת אוהבת (לי זה עוזר), תחשבי רק מחשבות טובות

פשוט קומי עם מוטיבציה

תחשבי על זה שתפגשי את הקראש

תכווני רבע שעה לפני שאת קמה שעון עם שיר מעורר שאת אוהבת
שהוא מצלצל תחזרי לישון עוד רבע שעה (זה עוזר כי במקום שתשני אחרי שהשעון מצלצל וזה נותן יותר מוטיבציה וערנות)
אחרי רבע שעה תקומי שוב פעם עם אותו שעון מעורר
מניסיון זה עוזר:))

היי, את צריכה להבין למה אין לך כוח,
אולי לא טוב לך בבית הספר שמה,
או עם החברות,
אולי בגלל שאת מרגישה לבד,
את לא יכולה להכריח את עצמך בכוח,
מה שכן יעזור,
לבדוק לפחות נקודה אחת טובה או יותר, שזה אומר לחפש יתרון "למה לקום לבית הספר" ואז מן הסתם יהיה לך כוח ואנרגיה