זה לגיטימי שכל רעש קטן שאני שומעת אני פוחדת שפרצו לי לבית אני צריכה טיפול?

לגטימי אבל יש לזה סיבה את יודעת למה זה ככה?

שואל השאלה:
אני לא יודעת אני פוחדת ממש אוף אני מקודם ראיתי סרטון של גלעד שליט על החטיפה וכנראה זה עורר את הפחד שלי יותר

יאו עדיף שלא תראי סרטים מפחידים שזה לא יגרום לך לפחדים יש לדברים כאלה השפעה

שואל השאלה:
אוף תודה

תנסי ללכת עכשיו ולבדוק שכול הבית נעול מנסיון זה יתן לך הרגשה טובה ובטוחה יותר
(גם אם את יודעת שהוא נעול)
פשוט אחרי שתראי שזה נעול תרגישי יותר בטוחה לפחות אני ככה

דווקא ממש לא ממליץ לבדוק, כי אז מחזקים את הפחד.

מה שצריך לעשות זה דווקא חשיפה, אבל כמובן שכדאי לעשות את זה בליווי איש מקצוע.

וכאמור, עדיף להימנע מצפייה בסרטים מהסוג הזה, סתם מעורר חרדות.

ולשאלתך - לפחד זה לגיטימי, השאלה היא האם זה פוגע לך באיכות החיים?

שואל השאלה:
זה לא כזה פוגע רק בלילה

השאלה היא עד כמה פוגע...

אם את יכולה להישאר עם תחושת הפחד, מבלי להגיב, היא תעבור די מהר.

אחרת, בכל פעם שאת הולכת לבדוק, את מחזקת את ההתנהגות החרדתית ומעצימה אותה.