לכתוב יומן זה עוזר? איך לכתוב בזה כדי לפרוק? יש סוג מסוים של כתיבה?

אני יכול להגיד לך אישית בתור אחד שרושם שלי זה לא באמת תורם או עוזר לי במשהו, פשוט כל פעם שאני חושב משהו חשוב לי לרשום אותו כי זאת הדרך שלי להתבטא.

אין סוג מסויים
פשוט תקני לך מחברת יפה וכל פעם שאת מרגישה עומס נפשי וריגשי תקחי אותה, תכתבי תתאריך ואז פשוט את כל מה שעל ליבך
רגשות, מחשבות, כעסים, אהבות
כשאת מתוסכלת כשאת שמחה כשאת עייפה ומותשת וכל מצב אחר
זה כמו לספר למישהו, זה לשתף את היומן שלך
זה בעצם לשתף את עצמך

ממליצה לגמרי, זה עוזר לעשות סדר בראש במחשבות

זה תלוי, יש אנשים שזה יעזור להם ויש שלא. ויש הרבה סוגי כתיבה שאפשר לכתוב בהם כדי לפרוק. הייתי מציעה פשוט לזרום עם עצמך ולראות מה יוצא ממך באופן אישי.
וכן, זה סוג של ביטוי דרך כתיבה. יש גם הרבה יומנים שהפכו לספרים אז זה קצת מחדד את זה. בכללי אם את כותבת יומן בצורה כללית באופן קבוע ולא בהכרח לסיפורים/שירה, זה יכול לשפר את ההתבטאות שלך^^