יש לי הדחקה רגשית איך מטפלים בזה?

תנסי לפתוח בפני עצמך את הקשיים שלך, להודות במה שאת מנסה להכחיש כדי שתוכלי להשלים עם הרגשות שלך ולהמשיך הלאה זה רק בין עצמך אף אחד לא ישפוט אותך, אם את לא מצליחה במחשבות שלך תנסי אולי לכתוב את זה על דף או בטלפון וככה תוכלי להתמודד עם זה. אם את בטוחה שהמצב שלך קשה אולי תנסי ללכת למישהו שיעזור לך לשחרר את עצמך כמו פסיכולוג או מישהו שאת יכולה לסמוך עליו שיעזור לך, מקווה שהכל יהיה בסדר :)

אולי אפילו תנסי לשמוע מוזיקה שמזכירה לך את מה שאת מדחיקה כדי שתוכלי לפתוח את הפצע ולטפל בו