בבקשה..קשה לי להודות בזה אבל אולי אני צריכה עזרה..

(יש לי בעיות של דיכאון וחרדה ואני מטופלת)
בשבועות האחרונים משהו לא בסדר איתי..
אני לא מצליחה להפסיק לחשוב על קלוריות ועל אוכל בכללי, אבל אני לא חושבת על לאכול..אני חושבת על לא לאכול.
היום אכלתי מאפה קטן שמכיל תפוח אדמה-פחמימה, תכננתי לאכול גם קצת מרק ומנה קטנה של תבשיל וזהו לכל היום אבל לא מצאתי כלי קטן למרק אז החלטתי שאני אוותר עליו..ועל התבשיל.
וזה עדיין מרגיש שאכלתי יותר מדי ליום אחד..
לפני בערך חודשיים הייתה לי תקופה ממש קשה
קמתי בבוקר, הלכתי לאימון ואכלתי חצי כוס סלט
אחרי זה חזרתי להתאמן ובערב אכלתי עוד כף של סלט ואז הרגשתי שאכלתי את כל העולם ויצאתי להליכה/ריצה של חמישה קילומטר
אחרי כל פעם שאני אוכלת אני מרגישה מחוללת..
בא לי להקיא..באמת יש משהו לא בסדר איתי?
מישהו מזדהה?...
אל תדווחו עליי כי כך או כך אני אפנה לטיפול
אני פשוט רוצה לדעת עם אני סתם מגזימה עם ההרגשה שלי שאני צריכה עזרה..