3 תשובות
מה לא
זה ישגע את הגוף שלך
זה יעשה לך רע
אל תעשי את זה
כל דבר צריך באיזון
אני לא יודעת מה המשקל והגובה שלך
אבל לדיאטה צריך בערך 1500 קלוריות (אולי קצת יותר/פחות תלוי בנתונים)
ומיום אחד לא יקרה כלום אל תרעיבי את עצמך כדי "לפצות" תמשיכי בדיאטה הרגילה שלך עם קלוריות נורמליות
זה ישגע את הגוף שלך
זה יעשה לך רע
אל תעשי את זה
כל דבר צריך באיזון
אני לא יודעת מה המשקל והגובה שלך
אבל לדיאטה צריך בערך 1500 קלוריות (אולי קצת יותר/פחות תלוי בנתונים)
ומיום אחד לא יקרה כלום אל תרעיבי את עצמך כדי "לפצות" תמשיכי בדיאטה הרגילה שלך עם קלוריות נורמליות
לא, הגוף צריך תפריט מאוזן. תתייעצי עם תזונאי.ת לגביי צריכת הקלוריות שאת זקוקה לה - ותלכי לפיה.
אל תעשי את זה אהובה, קורה שיום אחד אוכלים יותר ומה שחשוב זה יום אחרי לחזור לשגרה הרגילה והמאוזנת ולא לשגע את הגוף. תאמיני לי שאת לא תשמיני מיום אחד שאכלת בו קצת יותר:)
באותו הנושא: