בוכה כל לילה, לגיטימי לדעתכם או לבדוק את זה? כי אני מרגיש במצוקה נפשית

לבדוק

שואל השאלה:
חייב לציין שזה המון זמן

זה תלוי אם יש סיבה לזה ומה הסיבה

הי אנונימי, לצערנו יש הרבה שמרגישים במצוקה נפשית בשנים האחרונות, וזה הולך ומתגבר עם הקורונה... בדר"כ קשה יותר לדבר אם ההורים על זה אבל אם אתה מרגיש בנוח אז זה עדיף... אם אתה לא מרגיש בנוח, תתחיל בלדבר עם ידיד/ה שלך שאתה סומך עליו/ה ותראה אם הוא יוכל להמליץ לך על פעולות מסויימות שישמחו אותך באמת, או שבגלל כל מה שאתה צריך זה לשתף.. אם זה לא עוזר אז תלך למשהו יותר מקצועי.. אבל בכל אופן, יש לי דרך לחסוך לך את כל הכסף של הפסיכולוג והזמן.. כדי שתיהיה מאושר ותתמלא מפנים, אתה צריך לעשות מעשים טובים. במקביל, לעזוב את האינסטגרם במידה ויש. (הגורם מספר אחת לדיכאון בעולם לפי מחקר/ים מהעולם) תנסה לתת צדקה לפעמים לעניים, לעזור לחברים אחרים בלימודים, להשאיל עט, מחק וכו' . לכל מי שצריך. לומר בוקר טוב לכולם, ובייחוד לאותם ילדים שנראים בודדים.. אם אתה רואה משהו זרוק בכיתה/ ברחוב זאת לא בושה להרים.. אלא להפך. ההרגשה הטובה תלווה אותך כמה שעות לפחות. תרחיב אופקים מבחינת הלימודים.. גיטרה/ שיעורי תורה וכו'.. דברים שאולי לא חשבת ללמוד אבל זאת ההזדמנות.! בהצלחה יקר.

היי אנונימי,
אני קוראת את שאלתך ורב הנסתר בה על הגלוי.. ייתכן ואני מפספסת אך אולי הבכי זה הדרך של הגוף שלך לאוורר רגשות שליליים החוצה? יכול להיות שיוקל לך אם תשתף מישהו בעולמך הפנימי?

אם תהיה מעוניין לשתף אותנו יותר בתחושותייך ובמחשבותייך , אתה מוזמן להיכנס לצ'ט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), שם תוכל לשוחח באופן אישי ואנונימי עם אחד מאיתנו המתנדבים.

תבוא שתרצה...

מתנדבת סה"ר