איך להירדם? הראש שלי מלא במחשבות ודאגות ואני כבר עייפה אבל לא מסוגלת לישון

הדרך הכי טובה להרדם זה פשוט לשים מוזיקה רגועה ולהתרכז בה.

תנסי להתרוקן ולעצום את העיניים לעזוב את הטלפון ולדמיין משהו (פגישה עם הקראש ;)

שואל השאלה:
אני מצליחה רק לדמיין דברים מדאיגים או רעים. אני מוטרדת מדי בשביל לישון

תנסי אולי לשמוע מוזיקה מרגיעה