8 תשובות
נשמע מצוין נשמה
את רזה רק שתדעי את על משקל תקין הלוואי עליי
אכלת טוב מאוד, תשלבי יותר חלבון ביום יום שלך כשאת עושה כוח וגם כשלא..
שואל השאלה:
זה יצא לי 600 קלוריות זה בסדר?
זה יצא לי 600 קלוריות זה בסדר?
אנונימית
מה זה קצת מאוד
שואל השאלה:
אז לאכול עוד?
אז לאכול עוד?
אנונימית
זה קצת מידי אני במקומך הייתי מרגישה מורעבת אם הייתי אוכלת ככה ו600 קלוריות ביום זה בכלל לא מספיק את צריכה לאכול לפחות 1300 קלוריות ביום
אם תמשיכי ככה זה רק יפגע בך ויהיו לך חוסרים
אם תמשיכי ככה זה רק יפגע בך ויהיו לך חוסרים
אנונימית
אכלת מעט.
ארוחת בוקר טובה.
דילגת על צהריים..
חיכיתי לאיפה שכתוב על ארוחת הערב אבל דילגת גם עליה
ובמיוחד כשאת עושה אימון !
אוכל זה חשוב!
ותשלבי יותר חלבונים
את לא תוכלי להתחטב ככה
ארוחת בוקר טובה.
דילגת על צהריים..
חיכיתי לאיפה שכתוב על ארוחת הערב אבל דילגת גם עליה
ובמיוחד כשאת עושה אימון !
אוכל זה חשוב!
ותשלבי יותר חלבונים
את לא תוכלי להתחטב ככה
באותו הנושא: