איך לא לחזור עייף מבית הספר?

אין לי מושג למה אני חוזר עייף אם אני ישן 8-12 שעות בלילה..

בדרך כלל אני טוחן בבית ספר 13-10 שעות (תוסיפו שעתיים בבוקר פיזיקה, מתמ' עתודה - עוד שעה אחריי הלימודים.. שעה תשיעית לרוב. וגם תכנית אמירים שעתיים ביום מסויים עם בשבוע בנוסף ל8 שעות לימודיות רגילות ו3 שעות עתודה)

וחוזר הביתה עייף, לרוב בחמש - הקטע הוא שאני רוצה להמשיך ללמוד, בכיתה ח' למדתי ביום 16 שעות ברציפות (הזמן היחיד שלא למדתי היה כשישנתי, פשוט איך שאני חוזר הביתה מהלימודים אני פותח ספרי לימוד ומתקדם באופן עצמאי).

בנוסף לכך, אני מברר עם רכזת עתודה בנוגע לתואר השנה בכיתה ט', כנראה באוניברסיטה הפתוחה.. אז זה קורסים פעמיים בשבוע אז אצטרך לקחת גם את זה בחשבון, וכל זה זה מעייף לפעמים גם אם אני ישן הרבה בלילה.

איך לא לחזור עייף מבית הספר ולהמשיך ללמוד?
להתקלח? לאכול משהו מעורר שיתן לי אנרגיה?