מישהו מזדהה? יכול לתת טיפים להתמודדות? (כנסו לפירוט)

אוקי אז אני עליתי השנה לכיתה י' ואני נמצאת בעודף משקל די חמור ואני צריכה טיפים להתמודד עם חרדה חברתית, אני בקושי מוציאה מילה. שנאה עצמית , אני לא מרוצה מעצמי בכלל כרגע ודי מדוכאת מאיך שאני נראת/מתנהגת בעיקר מהמשקל ובגלל זה הגיע לי גם אכילה רגשית אני לא יכולה להפסיק לאכול לפעמים יש לי התקפים שאני בוכה ואני חייבת לאכול כי אוכל נהיה משהו מנחם כאילו משהו חסר לי ואני ממלאה את זה באוכל ואני לא מפסיקה לעלות במשקל ואני נהייתי חרדתית ורגישה ולא באלי לצאת מהבית בלי מוטיבציה וכוח רצון תחושה של אין לי כוח לחיות. מזדהים/טיפים?